Autoestima y asertividad

Mitzi De Leon

“La satisfacción de la necesidad de autoestima conduce a sentimientos de autoconfianza,

valía, fuerza, capacidad y suficiencia, de ser útil y necesario en el mundo”

(Abraham Maslow).

Muchas veces durante nuestra vida tenemos caídas, que hacen que nos derrumbemos y pensemos, ¿Por qué a mí? ¿Yo que hice para merecer esto? ¡Nadie puede entenderme porque a nadie le pasa eso! y por ultimo dices “ya no puedo”, pero fíjate que equivocado estas porque es lo más común que le pasa a la gente, sentirse mal consigo mismo y pensar que nadie lo entienda. ”De todas las trampas en la vida la falta de autoestima es la peor y la más difícil de superar, debido a que está diseñada con tus propias manos y se centra en la idea: No vale la pena, No lo puedo hacer”

(Maxwell Maltz)

Buscamos siempre el consentimiento o la aceptación de las personas que nos rodean para sentirnos aceptados por una sociedad, aunque muchas veces eso nos daña puesto que no son nuestras mismas creencias. “La opinión de los demás sobre ti no tiene que volverse tu realidad” (Les Brown); puedes hacer cambiar esa idea porque no es necesario seguir lo que la demás gente diga.

Cada día conocemos gente nueva que puede influenciarnos a hacer cosas diferentes, nuevas, mejores o peores, pero siempre debes tener en cuenta que esa persona es eso solo una persona que no tiene la misma forma de pensar y de hacer las cosas como tú, siempre será diferente por muy parecida que sea a ti. “La persona más influenciable con la que hablaras todo el día eres tú. Ten cuidado entonces con lo que dices de ti mismo”

(Zig Ziglar)

Nosotros como personas pensamos que el hecho de estar solos es lo peor, ya que uno llega a pensar que nadie lo quiere, que no es aceptable su compañía; pero no es culpa de uno si no de lo que la sociedad dice hacia la soledad, lo peor es que uno le da importancia y es cuando nos afecta a nuestro autoestima.”Yo me doy cuenta de que la solead es una oportunidad para desarrollar mi autoestima. Cuanto mejor manejo la soledad, mejor manejó mis relaciones”

(Sandra Ray)

Una persona que se acepta a si mismo puede llegar a lograr más cosas, es más amigable con la gente y es mejor persona no solo con ella si no con las  demás gente, que es eso lo que se pretende que cambiemos para bien y eso solo se puede lograr con el “autoestima”.

“las personas con alta autoestima no necesitan sentirse superior a los demás. No necesitan compararse con los demás. Su alegría radica en ser quiénes son y en no tratar de ser mejores que los demás”

(Nathaniel Branden)

Si confió en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar; es decir, en los procesos de los cuales juzgo, elijo, decido y confió en mis capacidades de entender los hechos de la realidad que entran en la esfera de mis intereses y necesidades es “Amarse a sí mismo es reconocerse y elogiarse verbalmente.es aprobar totalmente las propias acciones. Estar seguro de las propias habilidades. Amar el propio cuerpo y admirar la propia belleza”.

(Sondra Ray)

Uno tiene la asertividad para poder defenderse de cualquier persona pero eso te conlleva a también la agresividad, porque si no lo manejas de una forma correcta puede llegar a una cosa más grande, no es fácil ser una persona asertiva porque eso conlleva a que depende lo que digamos es como saldremos perjudicados. “La diferencia básica entre ser asertivo y ser agresivo es lo que nuestras palabras y comportamientos afecta a los derechos y el bienestar a los demás”.

(Sharar Anthony Bower)

A veces pensamos mucho en lo que nos lastima incocientemente, porque tienes miedo a lo que podría sucederte o lo que esta pasando, nunca cuentas lo que te sucede por temor al que diran la demás gente, pero date cuenta que te estas dañando a ti mismo con tu solo pensamiento.” Tolo lo que tienes que hacer para disminuir el miedo es desarrollar mas confianza en tu capacidad para manejar cualquier cosa que se te presente”.

(Susan Jeffers)

Porque uno deja que la gente nos agreda y que nos afecta, porque no en ves de eso nos hacemos respetar, creemos en lo que nos dicen porque cres que es cierto, pero eso no es verdad, nadie tiene razón en lo que dice de una persona puesto que no sabe como es en realidad, en lo que piensa, en lo que siente, etc. “nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”.

(Eleanor Roosevelt)

Además nosotros elegimos todo lo que sucede hacia nosotros, somos bueno aunque cometamos errores, pero somos perfectos por lo mismo, porque somos humanos y como ellos eso significa que tenemos errores, por mas diferentes que seamos siempre nos equivocaremos y nos vaya bien, pero es por nuestra elección a lo que hagamos y no a lo que nos digan o hagan los demás. “nos pueden quitar todo excepto una cosa, una última libertad humana; elegir qué actitud adoptamos ante la circunstancia”.

(Victor Franck)

Si en algún momento de tu vida te sientes presionado por una persona, y no sabes que decirle, es mejor que lo pienses, lo reflexiones, lo medites; puede que por la presión y por la falta de reflexión, haga que te sientas mal o peor aun que empeores las cosas con esa personas. ”Cuando dices “si” a otras personas, asegúrate de que no estás diciendo “no” a ti mismo.

(paulo coelho)

Uno como humano necesita ayuda de los demás, pero por pena o sencillamente el ¡no necesito a nadie para hacerlo¡, pero que crees a veces aunque uno no quiera lo necesita y porque como individuo no todo lo podemos hacer, además también necesitamos opiniones, no porque no sepamos si no para poderlo mejorar y que este mejor lo que hagamos o tengamos pensado hacer.”Dile a todo el mundo lo que quieres hacer y alguien querrá ayudarte”

(Hellen kellen)

Todos tenemos formas de expresarnos hacia los demás, casi siempre copiamos el de la otra persona, pero lo que nos diferencia es porque lo decimos; es decir, la intención con la que lo hacemos, porque tal vez sea para animar pero también puede ser para lastimar, no hagas lo que no quieres que te hagan, debes mantener eso siempre en mente pues es lo más correcto. “si usted desea conversar conmigo, defina sus términos”.

(Voltaire)

La falta de asertividad hace que los problemas de ansiedad, estrés y alteración de animo, sea mas frecuente en la persona, pues es algo que se necesita y que se va de la mano con el autoestima, si no tiene esto presente; esa persona jamás será feliz y lo peor es que no dejara que sean felices a los demás, contándoles sus problemas. “la asertividad…está diseñada para defenderse inteligente mente. Cuando la ponemos al servicio de fines nobles, la asertividad no solo se convierte en un instrumento de salvaguardia personal, sí no que nos dignifica.

(Walter Riso)